16、辟谷时间是不是越长越好？

辟谷是一种不进五谷而调节身心的特异状态，时间长短应根据每个人的具体情况而定，尤其是跟一个人的身体健康状况、心理素质以及练功基础等密切相关，时间适当长一点对身体和练功是有好处，但并不是越长越好。

17、辟谷期间能否参加体育活动与其他文化娱乐活动？

辟谷期间仍能进行各种文体娱乐活动，但注意不要过度疲劳和参加高强度、高节奏的活动，以免影响辟谷效果。

18、辟谷时可以吃水果吗？

初级的辟谷可吃点水果作为适应性过渡。一般不需要吃。　　

19、辟谷第三天，腰酸腿疼正常吗？

新人辟谷第三四天，往往会出现心慌、乏力、腰酸腿疼等症状，正常。随着辟谷深入，自然会好转。

20、本来就很瘦的人该如何辟谷?  

很瘦的人也需要排毒，很瘦的人一般是胃强脾虚，通过辟谷护激发自身的潜能，提升脏腑的运化能力，从而辟谷结束后使得食物运化得更好，达到恢复应有体形的作用！

21、为何辟谷期间会失眠？ 

气足不思食， 神足不思眠。很多辟谷者辟谷期间睡眠时间减少， 正常。只要白天精神状态好， 注意力集中即可， 睡眠时间长短不重要。

22、内分泌有点紊乱， 能辟谷吗？ 

可以！ 辟谷可以让学员的内分泌更正常。

23、辟谷几天了， 为何还没排宿便？ 

只要辟谷开始，身心已经发生变化。宿便库存太多，古代人的生活习惯和肠道状况跟现代人不同，有的需要排毒产品调理；

24、辟谷期间可以喝蜂蜜水吗？ 

可以。 尤其复食前后， 建议和蜂蜜水润肠通便。

25、辟谷会不会伤胃呢？ 

正确的辟谷对调理脾胃非常有益。

26、在什么季节辟谷比较好？ 

一般来说， 春秋季节天气适宜辟谷。但只要有心，季节天气不是重要因素， 夏季辟谷同样有清心降暑的功效。

27、辟谷能改善失眠吗？ 

当然， 辟谷结束后， 所有人都反应睡眠质量提高， 精力充沛；

28、辟谷期间会有哪些舒服的感觉？

辟谷期间或辟谷后有身轻如燕的轻松感，头脑感觉也特别清爽，容易出现灵感，有创造力。此时，很适合我们做有创造力的工作。另外，心情也会变得更阳光，心胸变得更宽广；

29、辟谷减肥时脂肪消耗最快的是哪个部位？

原则是脂肪相对教多的地方消耗的会比较快，一般的顺序是腰服部消耗最快，第二是臀部，再就是背部，然后是四肢脸部！

30、辟谷期间洗澡、洗浴、刷牙、晒太阳！

辟谷期间想洗澡就洗，但不要用化学洗浴品，用温水洗即可。因为辟谷期间毛孔张开，化学物质容易进入体内。辟完谷三天后就可以恢复正常。牙可以照刷，牙膏没什么副作用。不要把辟谷想成挨饿受苦，辟谷和挨饿是完全不同的。辟谷可以达到身轻如燕，耳聪目明，应该轻松地享受它。辟谷期间要尽量多喝白开水，多晒太阳，每天最少要晒一个小时太阳。在南方，这个季节（春季）应该在早上十点之前和下午四点之后晒太阳。不同的季节，晒太阳的时间不同。夏天应该晒早晨九点之前和下午五点之后的太阳。冬天可以晒正午的太阳。辟谷期间毛孔张开，一晒太阳，能量就进来，可以很好地补钙。但是太强烈的阳光有毒，对身体有伤害，这些要靠自己去感觉。打坐时晒太阳要晒后背，因为背属阳。辟谷期间还应该适当地活动或运动，让身体稍稍出点汗。出汗后如果感到有些疲劳，就去睡觉，只要放松地睡觉，身体就会自动接收大自然的能量。中午也要正常休息。

【学费】

1、轻断食辟谷养心班：2980

2、深层排毒班：3980

注：俞辰生活会员：享受场地费500元报名

【活动时间】每月均有请咨询

齐齐老师：13356122561

觉得不错请在下方拇指处点赞

往期精彩文章，回复：精读 即可查看更多

→ 原来这才叫休息！

→ 情商高的人，都这样说话！

→ 对不起，你那不叫努力，叫重复劳动（深度好文）

→ 诸葛亮的一世学问，都浓缩在给儿子的一封信中

……

长按下方 ↘指纹识别后关注我们

与百万人交流·每日聆听与精读

听声音 ▼ 会上瘾