海底轮：口诀：Lang －－我拥有(I have)

              手印：食指指尖轻触大拇指指尖

脐   轮：口诀：Vang －－我感受(I feel)

              手印：食指指尖轻触大拇指指尖

太阳轮：口诀：Rang －－我可以(I can)

              手印：食指指尖轻触大拇指中段

心   轮：口诀：Yang －－我爱(I love)

              手印：食指指尖轻触大拇指中段

喉   轮：口诀：Hang －－我表达(I speak)

              手印：食指指尖轻触大拇指根部

眉心轮：口诀：Aum －－我观照(I see)

              手印：食指指尖轻触大拇指根部

顶   轮：口诀：Ogum Satyam Aum--我领悟(I understand)

              手印：食指指尖轻触大拇指根部