通经络是人体中内连脏腑、外连肢解，运输能量（气血）排导毒素的通道。经络和脏腑两者表里相通，当脏腑功能失调毒素堆积过多时，毒素就会流到经络上来形成经络堵塞引起气血无法运行、毒素无法排导

毒素的危害：毒在嘴里叫臭，在肠道叫便秘，在肝脏叫脂肪肝，在头上叫头痛，毒在生殖系统叫内分泌失调，毒在面部叫痘、斑、皮肤暗沉.

气血是人体气和血的统称，相互依存，维持生命活力的重要源泉，气推血动，气、血、津液是构成人体的基本物质。

六大体质：上燥下寒、上寒下燥、内燥外寒、内寒外燥、内寒外寒

阴阳平衡：是生命活力的根本。如果失衡就容易患病、早衰，甚至死亡。所以养生的宗旨是维系生命的阴阳平衡

扶正气：正气存内,邪不可干

　　中医学认为人体生病是由于正气虚弱，外界的病邪侵袭人体而致。

现代语言描述，正气可理解为免疫力，它包括了人体卫外防御功能、调节功能以及各种代偿功能等。让人体更好地适应外界的变化，减少疾病的侵袭，人体得病后更容易康复，故扶助正气是养生保健的根本任务。