俞辰生活 | 有机天然特级初榨·亚麻籽油日常食用量！保存起来吧！
了解·咨询或关注我们【点击这里】
因此，专家组根据每类人群的实际情况，为大家制作了大地之光亚麻籽油的日常食用量，您对号入座吧！
日常建议食用量
怀孕前、怀孕期妇女、哺乳期妇女、婴儿幼儿：
孕前约20ml，
怀孕期约30-40ml，
哺乳期约30ml，
婴儿约1ml-5ml，
幼儿约5-10ml。（三餐加在食物中）
中考、高考学生，脑力劳动者：每天约20ml-40ml（三餐加在食物中）
手术后恢复调养人群：每天食用量约30-40ml（三餐前空腹和睡觉前各10ml）
建议食用方法
巴德维疗法：将亚麻籽油加在酸奶中搅拌，对癌症患者具有很好的改善效果。（饮用后记得一杯300ml的温水喝下哦）
高血糖人群不能加在酸奶中，可直接食用或温度不超过45度得食物中。
消化不良、肚胀、慢性腹泻、泛酸、打嗝等症状可加入酸奶同时加入有机蜂蜜一起食用效果最佳。
众所周知，亚麻籽油是Ω-3多不饱和脂肪酸（α-亚麻酸）含量最丰富的油类，亚麻籽油中的Ω-3脂肪酸是一种人体必需脂肪酸，人体不能自我合成，只能通过外界摄取。那么，亚麻籽油到底有什么样的作用呢？
北京卫视《养生堂》2013年6月13日专题报道：吃对油，七旬老人的养生经
俞辰生活亚麻籽油，国内功能性健康食用油，到底有什么样的功效，让食用者赞不绝口呢？小编带你一起数数，俞辰生活亚麻籽油的13大食疗功效吧！
1、降血脂、降血压
长期食用大地之光亚麻籽油，能够增加人体胆固醇排泄，减少甘油三酯合成，舒张血管，有效降低血脂、血压。
2、预防糖尿病
大地之光亚麻籽油能够促进胰岛素分泌，降低胰岛素抵抗，提高胰岛素敏感度，有效平衡血糖水平。
3、预防脑中风和心肌梗塞
大地之光亚麻籽油能够降低血管中血小板凝聚，减少血栓和斑块形成，预防脑中风和心肌梗塞。
4、清除血液垃圾、预防心脏病
大地之光亚麻籽油通过降低胆固醇、减少血小板凝聚、舒张血管、消除炎症，可有效清除血液中的有害物质，预防心脏病的发生。
5、高度保护视力
大地之光亚麻籽油中的α-亚麻酸能够增加视网膜磷脂质中的DHA含量，对视力的发育具有积极意义。
6、预防和治疗便秘、腹泻及胃肠综合症
大地之光亚麻籽油能改善胃肠功能，增加其吸收能力，并促进肠道蠕动，使排便正常，减少便秘和胃肠疾病的发生。
7、 预防癌症
大地之光亚麻籽油中α-亚麻酸能阻止癌细胞粘连在器官组织的基底膜上，使癌细胞无法渗透进器官组织中，同时，它所含的木酚素也能阻碍依赖型癌细胞的形成和生长。
8、辅助治疗类风湿性关节炎
大地之光亚麻籽油中富含的α-亚麻酸可减少人体尿酸合成，消除炎症，辅助治疗痛风及类风湿性关节炎。
9、 辅助治疗皮肤癣和湿疹
大地之光亚麻籽油能够提高人体的抗炎能力，降低炎症反应，提高细胞吸收和修复能力，辅助治疗皮肤癣和湿疹。
10、 强神健脑
大地之光亚麻籽油的Ω-3含量高达58.6%它对婴幼儿的智力发育、青少年提高记忆力、中老年人健脑以及预防老年痴呆具有重要作用。
11、 增强自身免疫力
大地之光亚麻籽油能够有效增加细胞呼吸和营养交换功能，并加强身体细胞修复及愈合能力，帮助提升人体免疫力。
12、减肥
大地之光亚麻籽油富含的Ω-3可以抑制食欲，加速新陈代谢，促进脂肪的消耗，有效管理体重。
13、减缓更年期综合症
大地之光亚麻籽油能够平衡女性激素水平，稳定情绪，保持平静心态，减少忧郁及失眠，减缓女性更年期综合症。
亚麻籽油·健康好油
